बर्नआउट सिंड्रोम क्या है?

बर्नआउट, या 'बर्नआउट सिंड्रोम', कार्यस्थल पर क्रोनिक तनाव की स्थिति को संदर्भित करता है जो शारीरिक और भावनात्मक थकान, विरक्ति और कम उपलब्धि की भावना की ओर ले जाता है।

मुख्य लक्षणों में सामान्य शारीरिक और मानसिक थकान, विघटन, उत्पादकता में कमी और निरंतर प्रेरणाहीनता की भावना शामिल है।

इसे लंबे समय तक इन लक्षणों की उपस्थिति को देखकर पहचाना जा सकता है, अक्सर नौकरी की अपेक्षाओं और वास्तविकता के बीच महत्वपूर्ण विसंगति के परिणामस्वरूप।

रोकथाम में व्यक्तिगत और संगठनात्मक कारकों का समाधान शामिल है, जैसे काम करने की स्थिति में सुधार, समर्थन प्रदान करना और काम और व्यक्तिगत जीवन के बीच स्वस्थ संतुलन को बढ़ावा देना।